田园鲜虾粥的做法＿教你一道月子餐的做法

田园鲜虾粥的做法

田园鲜虾粥香滑绵腻，能补充钙和磷元素，提高人体免疫力。同时，虾仁还是优质蛋白质的重要来源，产后可以适量吃。

主料大米100克虾4只香菇5个玉米50克豌豆50克调料姜2片

1一

步骤1：香菇用40度的温水浸泡2个小时后，挤掉水份，切丝。

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二

步骤2：玉米粒、碗豆粒洗净备用。

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三

步骤3：鲜虾去外壳后，从背部剔除泥线。撒入白胡椒粉，糖和姜丝腌制10分钟。

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五

步骤5：倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟，然后关火放盐和香油调味，即可。

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